Sauna
SAUNA FIŃSKA
Idea sauny suchej, jak i sama nazwa pochodzi z Finalndii. Tajemnica "Sauny Fińskiej" tkwi w jej harmonijnym oddziaywaniu zarówno na ciało człowieka, jak i jego sferę psycho-emocjonaln±. Jest to forma swoistej terapii, posiadaj±cej szerokie zastosowanie.
Seans w saunie to dobroczynny rytuał, na który składa się naprzemienne ogrzewanie ciała w drewnianej kabinie (chacie) i jego schładzanie zimn± wod± oraz relaks. Tak ogólnie opisuje się sposób korzystania z tych zabiegów.
Pomimo wysokiej temperatury (70 - 110 st. C) i niskiej wilgotno¶ci (15 - 30%) w kabinie sauny, kontakt ciała z drewnem nie powoduje poparzeń, ale dla komfortu i higieny zaleca się izolowanie ciała od siedzisk ręcznikiem (bawełniany).
W saunie niezbędne s±: klapki, dwa ręczniki (1 do kabiny sauny, 1 pod natrysk), napój izotoniczny lub woda niegazowana, zestaw kosmetyków wg. wasnych potrzeb.
Dla Pań pocztkuj±cych przygotowali¶my opracowanie, ułatwiaj±ce korzystanie z zabiegów w saunie.
Seans w saunie to dobroczynny rytuał, na który składa się naprzemienne ogrzewanie ciała w drewnianej kabinie (chacie) i jego schładzanie zimn± wod± oraz relaks. Tak ogólnie opisuje się sposób korzystania z tych zabiegów.
Pomimo wysokiej temperatury (70 - 110 st. C) i niskiej wilgotno¶ci (15 - 30%) w kabinie sauny, kontakt ciała z drewnem nie powoduje poparzeń, ale dla komfortu i higieny zaleca się izolowanie ciała od siedzisk ręcznikiem (bawełniany).
W saunie niezbędne s±: klapki, dwa ręczniki (1 do kabiny sauny, 1 pod natrysk), napój izotoniczny lub woda niegazowana, zestaw kosmetyków wg. wasnych potrzeb.
Dla Pań pocztkuj±cych przygotowali¶my opracowanie, ułatwiaj±ce korzystanie z zabiegów w saunie.
WSKAZANIA DO ZABIEGU W SAUNIE
- pielęgnacja ciała
- odprężenie i wypoczynek psycho-fizyczny
- hartowanie organizmu i usprawnienie mechanizmu termoregulacji
- wspomaganie procesów odchudzania
- stany pourazowe aparatu ruchu z wył±czeniem ¶wieżych stanów
pokontuzyjnych, zapalnych i pooperacyjnych
- choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów z wył±czeniem
stanów zapalnych
- niektóre choroby skóry po konsultacji z dermatologiem
- pielęgnacja ciała
- odprężenie i wypoczynek psycho-fizyczny
- hartowanie organizmu i usprawnienie mechanizmu termoregulacji
- wspomaganie procesów odchudzania
- stany pourazowe aparatu ruchu z wył±czeniem ¶wieżych stanów
pokontuzyjnych, zapalnych i pooperacyjnych
- choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe stawów z wył±czeniem
stanów zapalnych
- niektóre choroby skóry po konsultacji z dermatologiem
PRZECIWWSKAZANIA DO KORZYSTANIA Z SAUNY
- choroby układu kr±żenia (miażdżyca, stany po zawale serca i inne
choroby tego narz±du, nadci¶nienie, niewydolno¶ć kr±żeniowa,
krucho¶ć naczyń, zakrzepowe zapalenie żył itp.)
- ostre choroby z gor±czk±, stany zapalne, choroby zakaĽne i weneryczne,
astma, gruĽlica, choroby nowotworowe (i inne) organów
- zaburzenia wydzielania wewnętrznego
- padaczka i stany niezrównoważenia psychicznego
- niektóre choroby skóry (wg konsultacji dermatologicznej)
- jaskra
- stan pod wpływem alkoholu i narkotyków (lub innych używek)
- ¶wieże stany pourazowe i pooperacyjne
- okres bezpo¶rednio po obfitym posiłku
- okres bezpo¶rednio po intensywnym wysiłku o charakterze kondycyjnym
www.aquafitlaguna.pl
