W dobie współczesnej cywilizacji, życia w pośpiechu, stresie, pod presją i koniecznością godzenia czasu prywatnego z intensywną pracą, zmuszeni jesteśmy do poszukiwania rozwiązań i sposobów, które pozwolą skutecznie zadbać o równowagę ciała, ducha i umysłu.
Odpowiedzią na zaspokojenie tych potrzeb jest kompleksowość naszych usług.
Proponujemy Panim Fitness, jako całokształt zjawisk związanych ze zdrowiem i urodą.
W swoich programach uwzględniamy działania, pomagające osiągnąć harmonię wewnętrzną
i zewnętrzne piękno.
Indywidualizacja w doborze ćwiczeń i programów umożliwia naszym klientkom aktywne spędzanie czasu wolnego przy osiąganiu niewymiernych korzyści. Systematyczny monitoring
i opieka doświadczonej kadry daje gwarancje progresji poziomu sprawności ruchowej, modelowania sylwetki, czy poprawy zdrowia.
W grafiku zajęć ruchowych oferujemy klasyczne i nowatorskie formy kształtujące wydolność układu krążeniowo - oddechowego, siłę mięśniową (BODY-SHAPE, EASY-STEP, TUB-ABDO), wspomagające odchudzanie (FATBURNING, ATC-SKI, ATC-BIKINI, ATC, ABP, POWER ABDO, ABDO-STRETCH, AQUA AEROBIK), zajęcia choreograficzno - taneczne (ZUMBA, FATBURNING, DANCE), prozdrowotne formy ruchu (FITBALL, PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP, SENIORFIT). W siłowni dla Pań prowadzimy treningi indywidualne jak i grupowy program ujędrniająco-odchudzajšcy FAT-CIRCLE. Niezwykłych emocji i doskonałych efektów dostarczyć mogą ROWERY - grupowe zajęcia na rowerach stacjonarnych.
Odpowiedzią na zaspokojenie tych potrzeb jest kompleksowość naszych usług.
Proponujemy Panim Fitness, jako całokształt zjawisk związanych ze zdrowiem i urodą.
W swoich programach uwzględniamy działania, pomagające osiągnąć harmonię wewnętrzną
i zewnętrzne piękno.
Indywidualizacja w doborze ćwiczeń i programów umożliwia naszym klientkom aktywne spędzanie czasu wolnego przy osiąganiu niewymiernych korzyści. Systematyczny monitoring
i opieka doświadczonej kadry daje gwarancje progresji poziomu sprawności ruchowej, modelowania sylwetki, czy poprawy zdrowia.
W grafiku zajęć ruchowych oferujemy klasyczne i nowatorskie formy kształtujące wydolność układu krążeniowo - oddechowego, siłę mięśniową (BODY-SHAPE, EASY-STEP, TUB-ABDO), wspomagające odchudzanie (FATBURNING, ATC-SKI, ATC-BIKINI, ATC, ABP, POWER ABDO, ABDO-STRETCH, AQUA AEROBIK), zajęcia choreograficzno - taneczne (ZUMBA, FATBURNING, DANCE), prozdrowotne formy ruchu (FITBALL, PILATES, ZDROWY KRĘGOSŁUP, SENIORFIT). W siłowni dla Pań prowadzimy treningi indywidualne jak i grupowy program ujędrniająco-odchudzajšcy FAT-CIRCLE. Niezwykłych emocji i doskonałych efektów dostarczyć mogą ROWERY - grupowe zajęcia na rowerach stacjonarnych.
Umiejętność wykorzystywania wyłącznie trendów mody dla podkreślenia walorów swojej urody, to zbyt mało, aby utrzymać optymalny stan zdrowia,
sprawność fizyczną i kobiecy powab.
sprawność fizyczną i kobiecy powab.
Fitness
Opis form
Pływanie
Aqua aerobik
Pływanie rekreacyjne, nauka i doskonalenie (dzieci, młodzież, dorośli)
Zajęcia odbywają się w:
Basen w Szk. Podst. nr 17, Wrocław, ul. Wieczysta 105
Wtorek godz. 20.00
Piątek godz. 20.00
Basen Szk. Podst. nr 3, Wrocław, ul. Bobrza 27
Wtorek godz. 18.30 i 19.15
Czwartek godz. 18.30, 19.15 i 20.00
Zajęcia odbywają się w:
Basen w Szk. Podst. nr 17, Wrocław, ul. Wieczysta 105
Wtorek godz. 20.00
Piątek godz. 20.00
Basen Szk. Podst. nr 3, Wrocław, ul. Bobrza 27
Wtorek godz. 18.30 i 19.15
Czwartek godz. 18.30, 19.15 i 20.00
To ćwiczenia w wodzie, przy muzyce. Wspaniały relaks i zabawa podczas ćwiczeń kształtujących sylwetkę.
Zajęcia przeznaczone są dla osób:
- każdego, kto lubi wodę i szuka innej formy ruchu niż na sali gimnastycznej,
z problemami kręgosłupa i układu kostno-stawowego, z nadwagą, również nie umiejących pływać.
Zajęcia obejmują:
- ćwiczenia w odciążaniu o średniej intensywności,
poprawiające krążenie, masujące ciało i zmniejszające celulit,
z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu do AQUA AEROBIKU.
Przeciwwskazania:
- problemy z układem moczowo-płciowym
Zajęcia odbywają się w:
Basen w Szk. Podst. nr 17, Wrocław, ul. Wieczysta 105
Wtorek i piątek godz. 20.00
Basen Szk. Podst. nr 3, Wrocław, ul. Bobrza 27
Poniedziałek, środa, czwartek godz. 20.00
Wtorek godz. 18.30
Zajęcia przeznaczone są dla osób:
- każdego, kto lubi wodę i szuka innej formy ruchu niż na sali gimnastycznej,
z problemami kręgosłupa i układu kostno-stawowego, z nadwagą, również nie umiejących pływać.
Zajęcia obejmują:
- ćwiczenia w odciążaniu o średniej intensywności,
poprawiające krążenie, masujące ciało i zmniejszające celulit,
z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu do AQUA AEROBIKU.
Przeciwwskazania:
- problemy z układem moczowo-płciowym
Zajęcia odbywają się w:
Basen w Szk. Podst. nr 17, Wrocław, ul. Wieczysta 105
Wtorek i piątek godz. 20.00
Basen Szk. Podst. nr 3, Wrocław, ul. Bobrza 27
Poniedziałek, środa, czwartek godz. 20.00
Wtorek godz. 18.30
